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Saint-Quentin y était presque. À quelques centimètres près, ce match aurait pu basculer en leur faveur. Mais face à une équipe de Bourg-en-Bresse plus lucide dans les derniers instants, la victoire s’est envolée, laissant un goût amer dans la bouche des supporters. Un début de match prometteur, un finish cruel Lire la suite

Se retrouver seul face à deux attaquants en défense est une situation difficile, mais pas impossible à gérer. Les meilleurs défenseurs savent comment ralentir l’action, couper les lignes de passe et forcer l’adversaire à faire une erreur. Si tu maîtrises les bonnes techniques, tu peux transformer une situation défavorable en Lire la suite

La contre-attaque est l’une des armes les plus redoutables au basketball. Elle permet de marquer rapidement, avant que la défense ne soit en place, et de créer des paniers faciles. Les grandes équipes comme les Warriors, les Bucks ou l’équipe de France exploitent au maximum ces phases de jeu pour Lire la suite

L’alimentation est le carburant du basketteur. Un joueur qui mange bien a plus d’énergie, récupère plus vite et réduit ses risques de blessures. Regarde les superstars de la NBA : LeBron James, Giannis Antetokounmpo, Stephen Curry… Tous font extrêmement attention à ce qu’ils mangent pour maximiser leurs performances. Si tu Lire la suite

Devenir un grand joueur de basketball ne se fait pas du jour au lendemain. Les meilleurs basketteurs du monde, comme Kobe Bryant, Michael Jordan ou Stephen Curry, ont tous une chose en commun : des habitudes de travail exceptionnelles. Ils ne comptent pas uniquement sur leur talent, ils progressent chaque Lire la suite

L’importance du sommeil et de la récupération pour être performant sur le terrain Le basketball est un sport qui demande une combinaison de puissance, d’endurance et de réactivité mentale. Mais si tu veux jouer à ton plein potentiel, ce n’est pas seulement l’entraînement qui compte. Le sommeil et la récupération Lire la suite

Comment réussir un contre efficace au basketball ? Le contre est l’une des actions défensives les plus spectaculaires du basketball. Un bon contre peut briser le rythme de l’attaque adverse, changer l’élan d’un match et donner un avantage psychologique à ton équipe. Mais réussir un contre ne se résume pas Lire la suite

Comment bien se démarquer au basketball et toujours être une option dangereuse ? Se démarquer est une compétence essentielle qui fait la différence entre un joueur actif et un joueur invisible sur le terrain. Si tu es capable de créer de l’espace, de sortir du marquage et d’être une cible Lire la suite

Comment réussir un floater parfait au basketball ? Le floater est une arme essentielle pour finir dans la raquette sans se faire contrer par les intérieurs. C’est le tir idéal quand tu es en mouvement, que le défenseur est trop proche et que tu n’as pas le temps d’aller jusqu’au Lire la suite

Comment se démarquer efficacement au basketball et toujours être une option dangereuse ? Se démarquer est une compétence essentielle en attaque. Peu importe ton poste, si tu sais créer de l’espace et offrir une ligne de passe à ton coéquipier, tu deviens une menace constante. Un joueur qui bouge intelligemment Lire la suite

Comment forcer ton adversaire à jouer sur sa mauvaise main en défense ? Un bon défenseur ne subit pas : il dicte le jeu à son adversaire. L’un des moyens les plus efficaces pour neutraliser un attaquant est de l’obliger à jouer sur sa main faible, là où il est Lire la suite

Comment gagner tes 1vs1 en défense et verrouiller ton adversaire ? Le 1 contre 1 en défense est le duel ultime. Si tu sais comment stopper ton adversaire, tu deviens un cauchemar pour les attaquants et un atout indispensable pour ton équipe. Défendre en 1vs1, ce n’est pas juste courir Lire la suite

Comment gagner tes 1 contre 1 en attaque et dominer ton adversaire ? Le 1 contre 1 est le duel ultime en basketball. Face à face avec ton défenseur, tu dois être plus rapide, plus intelligent et plus efficace pour créer un avantage. Que tu veuilles finir au cercle, tirer Lire la suite

Comment maîtriser le Pick & Roll et l’utiliser efficacement en match ? Le Pick & Roll est l’action offensive la plus redoutable au basketball. Simple en apparence, il est pourtant redoutablement efficace quand il est bien exécuté. Il permet de créer un décalage, de mettre la défense en difficulté et Lire la suite

L’écran est une arme redoutable en attaque. Bien exécuté, il permet de libérer un coéquipier, de créer un décalage et de désorganiser la défense. Mais un écran mal fait, c’est une perte de temps, une faute offensive, voire une opportunité manquée. Un bon écran demande du timing, du positionnement et Lire la suite

La défense est souvent sous-estimée, mais elle est l’arme secrète des plus grands joueurs. Un bon défenseur peut changer un match, briser le rythme de l’adversaire et imposer son impact sans même marquer un point. Défendre, ce n’est pas juste rester devant son joueur, c’est une question de discipline, d’anticipation Lire la suite

L’interception est une arme redoutable. Elle brise les attaques adverses, lance des contre-attaques et change l’élan d’un match en une fraction de seconde. Un joueur capable d’anticiper les passes et de couper les lignes de transmission devient un cauchemar pour l’équipe adverse. Mais réussir des interceptions ne repose pas uniquement Lire la suite

Le basketball, ce n’est pas juste scorer, c’est aussi savoir créer du jeu. Et une bonne passe peut être aussi efficace qu’un bon tir. Si tu maîtrises l’art de la passe, tu rends tes coéquipiers meilleurs, tu fluidifies le jeu et tu deviens un élément clé de ton équipe. Mais Lire la suite

La vision de jeu, c’est la capacité à anticiper, à voir ce que les autres ne voient pas et à prendre la meilleure décision en une fraction de seconde. Un joueur avec une vision de jeu aiguisée ne se contente pas de jouer, il orchestre. Il dicte le tempo, trouve Lire la suite

Le tir est l’arme ultime d’un basketteur. Peu importe ton poste, si tu sais shooter avec efficacité, tu deviens une menace constante pour l’adversaire. Mais bien tirer, ce n’est pas juste envoyer la balle vers le panier. C’est une mécanique parfaite, répétée des milliers de fois jusqu’à devenir un automatisme. Lire la suite

Si tu veux être performant à chaque match et à chaque entraînement, tu dois être prêt mentalement et physiquement bien avant de poser un pied sur le terrain. La clé ? Une routine solide, répétée jusqu’à ce qu’elle devienne automatique. Parce que la discipline forge l’excellence, et l’excellence ne laisse Lire la suite

Tu veux être prêt pour ce moment ? Ce n’est pas une question de vouloir. C’est une question de discipline, de contrôle et d’obsession. Quand tu entres sur le terrain, tu ne laisses aucune place au doute. Tout ce que tu fais avant ce match détermine si tu vas le Lire la suite

À l’approche des Jeux Olympiques de Los Angeles en 2028, les spéculations vont bon train quant aux performances des différentes nations, notamment en basketball. Traditionnellement dominée par les États-Unis, la hiérarchie mondiale pourrait connaître des bouleversements significatifs lors de cette édition. Les États-Unis : une suprématie en question Historiquement, les Lire la suite

Le basketball est un sport où chaque poste joue un rôle clé dans la réussite d’une équipe. Meneur, arrière, ailier, ailier fort ou pivot : tous apportent des compétences spécifiques qui influencent le jeu. Mais existe-t-il un poste réellement plus important que les autres ? 1. Le meneur : le Lire la suite

L’ailier est l’un des postes les plus polyvalents au basketball. Entre force physique et finesse technique, un bon ailier doit être capable de marquer, défendre et s’adapter aux différentes phases de jeu. Que ce soit en attaque ou en défense, son rôle est essentiel pour équilibrer l’équipe et créer des Lire la suite

Le poste de pivot est un rôle clé au basketball, demandant puissance physique, technique et intelligence de jeu. Un joueur évoluant à ce poste doit dominer dans la raquette, assurer une défense solide et être capable de conclure ses actions avec un bon tir. L’entraînement joue un rôle fondamental dans Lire la suite

Le poste d’arrière, ou shooting guard, est l’un des plus exigeants du basketball. Ce joueur doit être capable de marquer avec régularité, d’exceller en dribble, de se démarquer efficacement et d’être un défenseur solide sur les lignes extérieures. Pour progresser à ce poste, il est crucial de travailler plusieurs aspects Lire la suite

Le poste de pivot est l’un des plus exigeants et stratégiques du basketball. Véritable point d’ancrage de l’équipe, le pivot joue un rôle crucial en attaque comme en défense. Entre domination sous le panier, protection du cercle et gestion des rebonds, progresser à ce poste demande un travail technique, physique Lire la suite

Le choix du poste au basketball est une décision stratégique qui dépend de plusieurs facteurs : les qualités physiques, les compétences techniques et le style de jeu. Que tu sois rapide, puissant, agile ou adroit au tir, chaque profil correspond à un rôle bien précis sur le terrain. Voici un Lire la suite

Comment bien choisir ses chaussures de basketball en tant qu’ailier fort ? L’ailier fort est un poste hybride qui combine puissance et mobilité. Contrairement au pivot, qui joue principalement dans la raquette, l’ailier fort doit être capable d’attaquer aussi bien près du cercle qu’en périphérie, tout en assurant une présence Lire la suite

Comment choisir ses chaussures de basketball en tant que pivot ? Le pivot est le pilier de l’équipe sous le panier. Ce poste exige puissance, stabilité et protection, car il implique de nombreux contacts physiques, des sauts répétés et des changements d’appui dans la raquette. Contrairement aux meneurs qui privilégient Lire la suite