Pour un groupe U7 qui découvre le ballon, cette fiche propose un créneau d’accueil de 1 h 30 avec des jeux de rebond très courts. Le résultat recherché est simple : oser faire rebondir, retrouver le ballon et avancer vers un espace libre. Il ne s’agit pas de demander 90 minutes d’exercices techniques à de jeunes enfants.
Public : U7 · Niveau : découverte · Durée du créneau : 90 minutes.
Adapter la durée : Pour les U7, conserver une dominante de jeu et de découverte. Le créneau de 90 minutes est un cadre d’accueil modulable, pas une durée recommandée d’entraînement structuré. Écourter les activités dès que le groupe en a besoin. Repères NBA/USA Basketball.
Installer la séance avant l’arrivée du groupe
Prévoir 6 à 10 enfants, un ballon léger adapté par enfant, des coupelles plates et deux espaces séparés : une aire de jeu dégagée et une zone calme surveillée. Tester le rebond avant l’arrivée du groupe. Les enfants doivent pouvoir tenir le ballon sans crispation. Aucun panier n’est indispensable.
Vérifier que le sol est sec et que les zones de circulation sont libres. L’eau reste accessible en dehors des pauses prévues. En cas de douleur, de malaise ou de fatigue inhabituelle, arrêter la participation et appliquer le protocole du club. Les temps sont des repères d’organisation à ajuster, sans obligation de finir tous les ateliers.
Le déroulé des 90 minutes
Les blocs incluent démonstrations, rotations et récupération. Une durée de quinze minutes ne signifie pas quinze minutes d’effort continu.
| Créneau | Activité | Repère à observer |
|---|---|---|
| 0–10 min | Accueil et exploration libre | Découvrir le matériel sans consigne technique |
| 10–20 min | Animaux sans ballon | Marcher, s’arrêter et changer de direction |
| 20–30 min | Rebond et rattrapé | Oser lâcher le ballon puis le retrouver |
| 30–35 min | Pause eau et repos | Sortir de la zone de circulation |
| 35–45 min | Les maisons | Rejoindre une porte libre en rebondissant |
| 45–55 min | Temps calme accompagné | Récit, repos ou observation au choix |
| 55–65 min | Le miroir | Suivre un partenaire à petite vitesse |
| 65–70 min | Pause eau | Réduire la stimulation |
| 70–80 min | Jeu libre accompagné | Reprendre le jeu préféré, sans classement |
| 80–90 min | Retour au calme et départ | Nommer une réussite et ranger ensemble |
Conduire les ateliers et ajuster la difficulté
1. Explorer avant de dribbler
Dans l’aire dégagée, chacun choisit une place assez éloignée des autres. Faire rouler le ballon, le récupérer puis essayer un rebond suivi d’un rattrapé à deux mains. Alterner une courte tentative et une démonstration.
Le rattrapé est ici une étape d’apprentissage annoncée, pas une autorisation de reprise de dribble en match. Ne pas imposer une main faible dès la première réussite.
2. Les maisons : choisir une porte libre
Installer trois portes de deux coupelles, larges d’environ deux mètres, sur un espace d’environ huit mètres. Avant de partir, chaque enfant choisit un couloir libre menant à une porte. Trois enfants au maximum avancent en parallèle, sans changer de couloir.
Ils s’arrêtent derrière la porte avant de revenir par le côté. L’adulte montre la direction ; personne ne traverse à contresens. Remplacer le déplacement par un rebond sur place si le ballon s’échappe souvent.
3. Le miroir sans course
Former des binômes espacés, chacun avec son ballon. Le guide fait un rebond puis avance de quelques pas ; le partenaire reproduit à son rythme. Changer de guide très souvent, sans désigner un gagnant. Pour un enfant déjà à l’aise, proposer plusieurs rebonds de suite.
Pour celui qui hésite, l’adulte reste près de lui et réduit la distance à parcourir.
4. Finir par un choix de jeu
Sur le dernier temps actif, proposer soit les maisons, soit le miroir, dans deux zones surveillées. Les enfants changent d’activité au signal, pas pendant qu’un autre traverse. Observer qui retrouve seul son ballon et qui a besoin d’un espace plus grand.
Ne pas organiser d’élimination : un ballon perdu se récupère et le jeu reprend. Le retour au calme est disponible plus tôt si nécessaire.
Corriger le problème observé
| Ce qui se passe | Réglage à essayer |
|---|---|
| Le ballon fuit devant | Rester sur place et alterner un rebond puis un rattrapé |
| Les enfants se croisent | Faire partir trois enfants maximum et imposer le retour extérieur |
| L’attention disparaît | Arrêter l’atelier et passer au calme, sans rattraper les minutes |
Faire un bilan utile pour la prochaine séance
Au bilan, demander à chaque enfant de montrer une action qu’il sait mieux faire : faire rebondir, rattraper ou rejoindre une maison. Noter une observation individuelle, pas un classement. La séance suivante repart de cette réussite. Une progression est possible même si l’enfant ne dribble pas encore en marchant ; la confiance et la compréhension de la consigne comptent ici davantage que la vitesse.
Sources et cadre de la fiche
Cette séance est une proposition éditoriale : les durées, distances et relevés sont des choix pédagogiques ajustables, pas des normes de performance ni un programme validé expérimentalement. Les ressources ci-dessous servent de repères pour l’enseignement. Sources consultées le 9 octobre 2026.